为弘扬中医药传统文化，关爱侨界群众身心健康，宝应县侨务部门近日联合县妇幼保健院中医科，在莲花社区“侨之家”成功举办了“中医惠侨”夏季养生专题讲座。此次活动旨在通过普及中医夏季养生知识，帮助侨界群众更好地应对夏季健康挑战。

讲座中，县妇幼保健院中医科专家结合夏季气候特点和人体生理变化，深入讲解了夏季养生的关键要点。专家强调，夏季是阳气最旺盛的季节，应注重养心、清热解暑、调节情志，避免情绪急躁和过度劳累。同时，提出了多吃清淡易消化食物、适量运动、保证充足睡眠等实用养生建议。此外，专家还详细介绍了中医穴位保健方法，如按摩内关穴以缓解心悸、失眠等症状，搓揉涌泉穴以滋阴降火、安神定志。这些简单易行的保健技巧，让在场的侨界群众受益匪浅。

活动现场，侨界群众积极参与互动，就自身健康问题向专家咨询。专家耐心解答，提供了个性化的养生建议。参与者纷纷表示，通过此次讲座，他们对夏季养生有了更深入的了解，将积极应用所学知识，改善自身健康状况。宝应县侨务部门负责人表示，将继续关注侨界群众的身心健康需求，定期举办类似的健康科普活动，为他们提供更多优质的健康服务，助力侨界群众安度夏日。