“老东门边晨雾开，太极起处风自来。青石板上步如画，云手托出朝阳彩。”这里没有高深的武学门槛，只有街坊邻里互教互学的笑脸，宝应县武术协会用四天时间完成了“弘扬传统武术，点燃全民健身”公益演练教学活动，把中华武术变成了百姓触手可得的“健康大礼包”。让市民在刚柔相济的形体律动中，既触摸千年文化脉搏，又收获科学健身实效，谱写出传统文化与时代需求共鸣的生动篇章。

一、拳理化作家常话 晨练广场变身“武术大学堂”

积极响应国家“共建共享，全民健康”的号召，宝应县武术协会5月10日启动传统武术公益教学活动。颜学纯副会长领衔团队，携百余市民共研太极拳法及技艺，在“起势”“玉女穿梭”等经典动作中解码传统运动养生精髓，教学团队把深奥的太极哲理化成家常话，用“双手环抱如同抱着个大气球，转身时像在揉面团”等通俗语言，让强身健体和传承文化两不误。

二、招式破解亚健康 太极哲学引领科学养生潮

教学团队深入阐释太极文化“动静相生”的养生智慧，通过“云手”“左右打虎”“双风贯耳”等招式拆解，揭示传统功法增强关节稳定性、提升身体感觉、促进血液循环的三大好处。七十岁的老奶奶拉着颜会长问：“这些能治我的腰疼吗？”颜会长笑着扶她说：“我们每天练二十分钟，就像给腰上油保养，保管您走路买菜更利索”。看着上班族们晨起聚在广场比划招式，总教练王永海乐呵呵地说：“以前太极是老年人的专属，总觉得太极是退休生活的标配，现在一看，上班族又成了主力军！不管老少，能坚持锻练就必须点个赞！”

三、社区习武成风尚 千年武术绘就健康新图景

通过晨练广场打卡，培育市民健身习惯，宝应武术协会积极响应《全民健身计划（2021-2025年）》，将在社区多设立武术指导站。最后一天，广场变成了居民比武大舞台。如今在宝应，武术早已走出专业场馆，各小区广场到处都是晨练打卡点，武术不再是竞技项目，而是寻常百姓的健身技能，吴拳馆二队队长高嵩说：“太极拳既保留强身健体的传统，又符合现代人健康需求，让千年武术真正成为老百姓的日常锻炼方式，像春雨一样滋润着大家的健康生活。”。

随着最后一式“收势”在晨光中缓缓定格，这场全民武术公益活动以润物细无声的方式，悄然推动了健康中国（2019-2030年）政策宣传。拳脚招式与市井烟火相融，太极哲理与健康理念共生，晨练人群的拳风与运河波涛声应和成韵，共同奏响着“健康宝应”的生动乐章，这不仅是传统武术的复兴之路，更是一个古老文化在现代化进程中，以文化自信勾勒出的全民健康新图景。

作者：侍夏萍